[Ấn tượng về cuộc sống] Bạn cũng nên tập thể dục tốt khi làm việc tại nhà (2022085)

　　Để hợp tác với công tác phòng chống dịch bệnh, công ty đã bắt đầu làm việc tại nhà kể từ thứ Năm. Ưu điểm của việc làm việc tại nhà là bạn không phải vội vàng đi làm trong tâm trạng lo lắng, có thể bấm giờ và đi làm khi ở nhà!

　　Chính vì điều này mà tôi không thể hoàn thành mục tiêu đi bộ ít nhất 10.000 bước mỗi ngày và tình trạng chung của tôi cực kỳ kém. Nếu tình trạng này tiếp tục thì sức khỏe của tôi sẽ có chút đáng lo ngại!

　　Vì vậy, bắt đầu từ hôm nay, tôi bắt đầu kế hoạch tập thể dục buổi sáng của mình. Trưa hôm qua, tôi đã tập Thái cực quyền 24 kiểu Dương với bố tôi. Sau khi tập xong, bố tôi nhìn những động tác không chuyên nghiệp của tôi và nói với tôi rằng tôi có thể tập Baduanjin trước. Vì vậy, sáng nay, lần đầu tiên tôi tìm thấy bài tập Baduanjin với một giáo viên trực. Tôi làm theo thầy và làm được hơn mười phút. Tôi cảm thấy khá tốt. Sau đó, tôi bắt đầu bài tập đốt mỡ toàn thân mà tôi đã thực hiện trước đó trong khoảng 14 phút. Sau khi hoàn thành hai nhiệm vụ, tôi cảm thấy toàn thân dễ chịu hơn rất nhiều!Tình trạng ốm yếu đó đã tốt hơn nhiều!Có vẻ như cường độ rèn luyện thể chất trước đây vẫn chưa đủ!Hôm nay tôi cảm thấy rất ổn nên tôi quyết định bắt đầu từ hôm nay sẽ hoàn thành hai nhiệm vụ này mỗi ngày, việc này sẽ chỉ mất khoảng nửa giờ!Cường độ cũng thoải mái. Điều quan trọng là mình phải kiên trì và nỗ lực vì sức khỏe của chính mình!

　　Nói xong tôi nhớ ra một điều nữa, đó là việc tôi uống rượu. Vì bị chóng mặt nên tôi uống rượu vang đỏ bất cứ khi nào cảm thấy khó chịu. Nhưng gần đây, tôi đã uống hết rượu vang đỏ ở nhà và nhà bố mẹ tôi. Tôi đã nói là tôi sẽ không bao giờ mua nó nữa.Kết quả là ngày hôm đó tôi lại uống bia và cảm thấy chóng mặt, nhận ra rằng nó thực sự không thể so sánh được với rượu vang đỏ. Sau khi uống bia, ngày hôm sau tôi vẫn cảm thấy chóng mặt và khó chịu, tình trạng đó không hề thay đổi chút nào.

　　Vì vậy, tôi đã nghĩ, vì trường hợp này, tôi cũng có thể bỏ rượu. Dù có khó chịu thế nào tôi cũng sẽ không uống nữa!Tôi cũng kiểm soát ham muốn mua rượu của mình. Từ hôm nay trở đi tôi sẽ không uống rượu nữa vì chóng mặt. Tôi hy vọng bạn bè của tôi sẽ giám sát tôi!

　　Hôm nay tôi đã quyết định hai điều: Thứ nhất, tôi sẽ tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày khi làm việc ở nhà; thứ hai, từ hôm nay tôi sẽ ngừng uống rượu vì chóng mặt!Thôi nào!